tag:blogger.com,1999:blog-5849196895260041052024-03-14T02:17:52.427-07:00Razem podbijemy kosmoscebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-62061797559119102882016-04-21T05:05:00.003-07:002016-04-21T05:05:58.543-07:00Zanim zaczniesz się odchudzać<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-zw5wruStFmI/VxjB8zj9ytI/AAAAAAAAA8o/KVeQbR9UII8A8GwJggdge1HOhSZnX1ZyQCLcB/s1600/yaconweightloss.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="odchudzanie" border="0" height="265" src="https://2.bp.blogspot.com/-zw5wruStFmI/VxjB8zj9ytI/AAAAAAAAA8o/KVeQbR9UII8A8GwJggdge1HOhSZnX1ZyQCLcB/s400/yaconweightloss.jpg" title="" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wiele osób cyklicznie próbuje zabrać się za odchudzanie. Cyklicznie też ponosi porażkę, która może w dodatku kończyć się tak zwanym efektem jojo. Co można zrobić, aby nie poddać się szybko i osiągnąć upragnione rezultaty?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Przede wszystkim nie kieruj się tym, co wyczytasz w internecie. Wszystkie diety cud, magiczne suplementy, spalacze tkanki tłuszczowej - jest to wymysł marketingowy, który co prawda jest efektywny, ale tylko w drążeniu dziury w Twojej kieszeni. Zacznij po prostu zdrowo się odżywiać. Zdrowe odżywianie to nie głodówka.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
U wielu osób taktyka "jeść mniej" po prostu się nie sprawdza. Jeżeli nie jesz do syta, chodzisz głodna, jesteś w złym humorze, i zapewne przez większość czasu myślisz o tym, co być najchętniej zjadła. Jest to bardzo zła postawa, gdyż tylko czekasz aż skończy się dieta. <a href="http://fit-news.pl/dieta/jak-schudnac-15-kg/"><span style="color: black;">Odchudzanie</span></a> powinno płynnie przejść w fazę umiarkowanego odżywiania się, kiedy utrzymujemy stałą wagę ciała. Nie powinno skończyć się zupełnym popuszczeniem hamulców i obżarstwem, gdyż będzie to miało bardzo opłakane rezultaty.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Od czego zacząć? Przede wszystkim porozmawiaj z najbliższą rodziną. Muszą zrozumieć, że zrzucenie tych kilogramów jest dla ciebie naprawdę ważne. Na nic pójdzie cała walka o spalenie tłuszczu, jeśli kochana mamucia będzie codziennie piekła Ci ciasto, bo przecież "nie możesz się tak głodzić". To, że się nie głodzisz, już nie jest tak oczywiste.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Porozmawiaj ze swoimi najbliższymi. Z rodzicami, z mężem, może nawet z dziećmi. Niech nie będą balastem, tylko podporą w odchudzaniu. Rodzina może być mocnym filarem sukcesu, może być też niestety zarzewiem porażki.</div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-38578080380898492152016-01-13T01:31:00.000-08:002016-01-13T01:31:06.400-08:00Fitness – pierwsze zajęcia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-3eh3VE7Y96Q/VoOpWDKCQxI/AAAAAAAAA6Y/ANLQmAMrVl4/s1600/1_ogl_wpis_4040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="http://4.bp.blogspot.com/-3eh3VE7Y96Q/VoOpWDKCQxI/AAAAAAAAA6Y/ANLQmAMrVl4/s400/1_ogl_wpis_4040.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Mimo faktu, że kocham sport, pływam, biegam i ćwiczę to jednak dopiero niedawno zapisałam się na zajęcia do klubu fitness. Trochę jednak nie bardzo wiem, jak się do tych ćwiczeń zabrać. Podpytałam przyjaciółkę, która już od dawna na fitness chodzi, ale oprócz tego, że stwierdziła, że każdy musi indywidualnie to przejść. Jednak ja poszperałam w sieci i zobaczyłam, że można zapisać się nie tylko na indywidualne treningi, ale także na te w grupie, pod okiem fachowego trenera. Z całą pewnością więc właśnie taki wybiorę. Chyba lepiej wylewać z siebie siódme poty i wiedzieć, że coś się robi po prostu dobrze. Trener poprawi nasze błędy i na pewno będzie nam się w grupie lepiej ćwiczyć. Będziemy więcej mieć motywacji. Zobaczymy jak miną moje pierwsze zajęcia :)</div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-28078591200739304782016-01-09T01:12:00.000-08:002016-01-09T01:12:05.567-08:00Taki jest mój cel<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-paottrfj1HQ/VoOj-GV6K4I/AAAAAAAAA6I/vxvUMgUPzMM/s1600/maxresdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://2.bp.blogspot.com/-paottrfj1HQ/VoOj-GV6K4I/AAAAAAAAA6I/vxvUMgUPzMM/s640/maxresdefault.jpg" width="425" /></a></div>
<br />cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-53042552083306649632015-12-31T01:08:00.000-08:002015-12-31T01:08:03.052-08:00Ani trochę w dół<div style="text-align: justify;">
Zastanawiam się co właściwie robię źle. Odchudzam się, prowadzę aktywny tryb życia, ćwiczę, biegam, pływam, a moja waga nie chce spaść ani kilka gramów w dół. Chyba w mojej diecie musi być jakiś błąd. Staram się spożywać dużą ilość owoców, warzyw, a także sięgam po suplementy. Czasem jednak w chwili słabości przekąszę czekoladę, pizzę i chyba to sprawia, że nie mogę schudnąć. Koleżanka powiedziała, że powinnam pić dużo wody niegazowanej. Dotychczas tego nie robiłam, więc muszę zmienić nawyk, albowiem chyba świetnie oczyszcza ona nasz organizm. Postanowiłam też – koniec z przekąskami. Nie poddaję się i mam nadzieję, że tym razem uda mi się schudnąć i osiągnąć swoją wymarzoną wagę a tym samym piękną i smukłą sylwetkę.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-I4lU67n-a1A/VoOfouR9juI/AAAAAAAAA54/jlVfvhwtAkY/s1600/vibe-vixen-woman-scale1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-I4lU67n-a1A/VoOfouR9juI/AAAAAAAAA54/jlVfvhwtAkY/s400/vibe-vixen-woman-scale1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-16687637776005273442015-11-07T02:48:00.000-08:002015-11-07T02:48:00.035-08:00Fascynacja kosmosem<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/--f1-MvngE3s/Vi33aZe8pMI/AAAAAAAAAzg/TxPtPxXxu-M/s1600/universe-54a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/--f1-MvngE3s/Vi33aZe8pMI/AAAAAAAAAzg/TxPtPxXxu-M/s400/universe-54a.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kosmos jest nieprzenikniony, ale nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że kosmos ma wpływ na każdego z nas. Oczywiście nie chodzi o jakieś domniemywanie istnienia obcych cywilizacji, ale o wpływ grawitacji kosmosu, na wpływ jego pola magnetycznego na każdego z nas. Tym samym kosmos stał się elementem znajdującym się w sferze zainteresowania każdego z nas. Ja osobiście również nie omieszkałam sięgnąć do wiedzy na temat wpływu kosmosu na moje własne życie, na moją własną codzienność. Ta wiedza może zaskakiwać, może zdumiewać, może powodować, że bardzo żywo zainteresujemy się tym, co nad nami, co gdzieś daleko w górze, daleko pośród gwiazd.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Czasem zastanawiam się czy kosmos i jego funkcjonowanie wpływa na nasze codzienne życie? </div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-87368933070314741882015-11-03T02:45:00.000-08:002015-11-03T02:45:00.152-08:00Zgadza się czy nie?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-u3tkUQWzfCo/Vi32Lt5kLWI/AAAAAAAAAzU/3qpUiZQrd7c/s1600/motivation1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-u3tkUQWzfCo/Vi32Lt5kLWI/AAAAAAAAAzU/3qpUiZQrd7c/s400/motivation1.jpg" width="333" /></a></div>
<br />cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-62913634748799030162015-10-26T02:42:00.000-07:002015-10-26T02:42:26.006-07:00Moda na odchudzanie<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-iA218NtCK00/Vi31bMWzJ6I/AAAAAAAAAzM/et6P4xlVLIk/s1600/articole_18575.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://3.bp.blogspot.com/-iA218NtCK00/Vi31bMWzJ6I/AAAAAAAAAzM/et6P4xlVLIk/s400/articole_18575.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Czasy współczesne charakteryzują się wieloma elementami. Między innymi można powiedzieć, że współcześnie mamy modę na odchudzanie, na dbałość o szczupłą i piękną sylwetkę. Jednakże nie każdy z nas, nie każda z nas wie, w jaki sposób się odchudzać, aby móc mówić o pełnym sukcesie, aby móc być zadowolonym. Moda na odchudzanie wiąże się oczywiście z różnymi dietami. Niektóre z nich są bardziej skuteczne i bardziej uniwersalne, inne nieco mniej.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ja osobiście swoje kroki skierowałam do diety podanej mi przez dietetyka, do mojej prywatnej diety, która dodatkowo wspomagana jest konkretnym, bardzo konkretnym planem treningowym. To mój własny sposób na sukces i de facto wydaje mi się, że jest to najlepszy, najbardziej skuteczny sposób na to, aby co nieco się odchudzić, na to, aby posiąść bardzo zgrabną, smukłą sylwetkę.</div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-47887948896048107372015-09-23T05:42:00.000-07:002015-09-23T05:42:00.072-07:00Tyle w temacie!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-4o_DHmq3Mn0/Vf_e2ZOgh0I/AAAAAAAAAu4/el15B4Jvix8/s1600/26ezM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-4o_DHmq3Mn0/Vf_e2ZOgh0I/AAAAAAAAAu4/el15B4Jvix8/s640/26ezM.jpg" width="425" /></a></div>
<br />cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-51731445829277913572015-09-21T03:27:00.000-07:002015-09-21T03:27:25.524-07:00A więc chcesz zacząć chodzić na siłownię?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-leNBQ9VT6Q8/Vf_bBfOa4BI/AAAAAAAAAuY/L9pQdr4pH78/s1600/dieta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-leNBQ9VT6Q8/Vf_bBfOa4BI/AAAAAAAAAuY/L9pQdr4pH78/s320/dieta.jpg" width="244" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A więc chcesz zacząć chodzić na siłownię? Lepiej dobrze się do tego przygotować. Jest jedna podstawowa rzecz, wiedza, którą możesz posiąść już teraz. A raczej zacząć sobie przyswajać. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tak, już teraz. Przed ekranem komputera. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zanim zaczniesz kupować ciuchy na treningi... </div>
<div style="text-align: justify;">
Zanim zaczniesz podnosić hantelki... </div>
<div style="text-align: justify;">
Zanim zdobędziesz jakąkolwiek kondycję... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na samym początku musisz mieć świadomość tego, że najważniejsza jest DIETA. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Niektóre osoby popełniają fatalny błąd skupiając się na samych ćwiczeniach. Można bez końca układać (lub kupować) różne plany treningowe. Można je testować, nie zawsze z dobrymi rezultatami. Można oglądać filmy instruktażowe i motywacyjne. Jeżeli jednak chcesz zmienić wygląd swojego ciała, musisz zacząć od podstaw, czyli od diety. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://yty.pl/suplementy-diety-catering-i-przewozenie-zywnosci/"><img alt="dieta" border="0" height="252" src="http://1.bp.blogspot.com/--uw_6xMq0-c/Vf_bLVsNv5I/AAAAAAAAAug/XYOiTJAyBPM/s320/dieta01%2B%25281%2529.png" title="" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Liczenie kalorii może być na początku nużące. Tak samo jak ważenie poszczególnych składników. Makroskładniki? A co to w ogóle jest... Z czasem jednak przyzwyczajasz się do tego, i wchodzi w krew. Ważne jest, aby się do tego przyzwyczaić. Przyzwyczajenie to druga natura człowieka.</div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-71303498351059105162015-05-20T13:30:00.000-07:002015-05-20T13:30:01.594-07:00Zmniejsz drastyczne wypadanie włosów prostymi 4 sposobami<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-kXkMoRL7xC4/VVw39oW2bgI/AAAAAAAAAn8/16AQjHVgCqY/s1600/inoa_hair_colors_11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="włosy" border="0" height="483" src="http://4.bp.blogspot.com/-kXkMoRL7xC4/VVw39oW2bgI/AAAAAAAAAn8/16AQjHVgCqY/s640/inoa_hair_colors_11.jpg" title="" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Każdy z nas marzy o pięknych, zdrowych, gęstych i mocnych włosach. Co jednak zrobić jeśli zamiast bujnej czupryny wyraźnie widzimy coraz bardziej przerzedzone włosy, a włosy wypadają garściami? W takiej sytuacji należy baczniej przyjrzeć się swoim włosom i podjąć kroki dzięki którym wypadanie włosów wróci do dziennej normy - wynoszącej 100 - 200 wypadających włosów w ciągu doby.</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Delikatna pielęgnacja. Po pierwsze unikamy czynników powodujących jeszcze większe wypadanie oraz pogarszających stan włosów. Nadmierne wypadanie włosów powoduje szarpanie i wyrywanie włosów, próba ich rozczesania na mokro - kiedy są znacznie bardziej podatne na wypadanie. Stosowanie ozdób i gumek do włosów z metalowymi końcówkami, a nawet fryzury które powodują zbyt mocne upięcie włosów. Dobrze byłoby także ograniczyć wszelkie zabiegi kosmetyczne oraz poddawanie włosów zabiegom z użyciem wysokich temperatur. W ten sposób niszczymy strukturę włosa. Stają się one osłabione, kruszą się i łamią, są bardziej podatne na wypadanie. Pocieszający jest jednak fakt, że tego typu zabiegi nie niszczą meszka włosowego. Nadal jest w stanie wytworzyć zdrowy i silny włos - pod warunkiem odpowiedniej pielęgnacji. </li>
<li>Suplementacja. Włosy lubią witaminy - i dla ich kondycji bardzo ważna jest kondycja całego organizmu. Jeśli jesteśmy osłabieni, zmęczeni i zestresowani - wypadanie włosów może być jedną z pierwszych oznak negatywnych zmian w organizmie. Dlatego jeśli chcesz mieć piękną i gęstą czuprynę - zdrowo się odżywiaj. Dostarczaj całemu organizmowi witamin i mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. W przypadku włosów szczególnie ważne są witaminy z grupy B, cynk, biotyna, wyciąg ze skrzypu i pokrzywy </li>
<li>Prawidłowa pielęgnacja i zabiegi wzmacniające włosy. Pamiętajmy jednak - aby ze skrajności nie popadać w skrajność. Jeśli wcześniej poza szamponami i odżywką nie używaliśmy innych kosmetyków do włosów - wprowadzenie w ciągu tygodnia kilkunastu nowych kosmetyków do pielęgnacji włosów nie będzie dobrym pomysłem. Znacznie ważniejsze jest wprowadzać zmiany powoli - ale systematycznie. Zaczynamy stosować kosmetyki ograniczające wypadanie włosów oraz takie - które przyspieszają wzrost nowych włosków - babyhair. Wykonujemy olejowanie, peelingi, wcierki. Jednak stopniowo i powoli. Do pielęgnacji włosów warto użyć rosyjskich kosmetyków - szczególnie z serii <a href="http://naturica.pl/apteczka-agafii">receptury Babuszki Agafii</a></li>
<li>Jeśli mimo wprowadzonych zmian i upływu czasu kondycja włosów wcale się nie poprawia - warto udać się do specjalisty. Szczegółowe badania pomogą określić źródło problemu - i skutecznie z nim powalczyć. Wypadające włosy mogą być wynikiem kuracji antybiotykowej czy nadmiernego stresu. Mogą być niestety także objawem chorób skórnych - typu łuszczyca, grzybica, łupież lub ogólnoustrojowych - jak niedoczynność lub nadczynność tarczycy, chorych nadnerczy, anemii czy zaburzeń hormonalnych</li>
</ol>
</div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-47106715840787034832015-05-18T05:45:00.000-07:002015-05-18T05:45:45.032-07:00Wszystko o Acai<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-TAwK-XrLD7A/VVndS2wSUOI/AAAAAAAAAmg/TeUZ_Oa53y4/s1600/acai.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="207" src="http://4.bp.blogspot.com/-TAwK-XrLD7A/VVndS2wSUOI/AAAAAAAAAmg/TeUZ_Oa53y4/s320/acai.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Jagody Acai podbijają polski i światowy rynek. Są to bardzo zdrowe produkty, jednak czy warte swojej ceny? Według mnie tak, ale trzeba zwracać uwagę na to, co kupujemy. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Jagody Acai to tak na prawdę nie jagody, lecz owoce z drzewa - palmy brazylijskiej. Rośnie ona głównie w dorzeczu Amazonki, także nie jest łatwa do zdobycia. Wpływa to na cenę jagód. Owoce wykorzystywane były przez tysiące lat przez miejscowych Indian. Aktualnie zainteresował się nimi przemysł komercyjny. Jagody nazwane zostały cudem odżywczym. Naukowcy wiele wiedza o ich właściwościach. Jeszcze więcej wie na ich temat branża reklamowa :) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Jagody Acai można aktualnie zakupić praktycznie wszędzie, czy to w aptece, czy na Allegro, czy nawet na lokalnym bazarze. Szczególnie nie polecam kupować przez internet preparatów bazujących na Acai. Dlaczego? Ponieważ samych jagód jest w nich niewiele. Do popularne "dodatki", "ekstrakty" i inne cudawianki, które są tylko po to, żeby obniżyć cenę produkcji. Preparaty z jagód może sprzedawać praktycznie każdy, jeśli tylko przystąpi do programu partnerskiego. Przez to wielu spamerów internetowych zaczęło robić lewe strony z rankingami odżywek, na których promowane przez nich suplementy zajmują topowe pozycje. Także radzę uważać na to, co kupujecie!</div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-16813618741316404092015-05-08T01:51:00.000-07:002015-05-08T01:51:00.125-07:00Trening personalny<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Ird6aA_tRNY/VUs1F_AtTeI/AAAAAAAAAhs/GD-u1xqw-hU/s1600/trener.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="trener personalny" border="0" height="217" src="http://3.bp.blogspot.com/-Ird6aA_tRNY/VUs1F_AtTeI/AAAAAAAAAhs/GD-u1xqw-hU/s400/trener.png" title="" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem utrzymania dobrego stanu naszego zdrowia. W naszej codzienności, przy dosyć aktywnym trybie dnia, przy niezdrowym jedzeniu, naciskach w pracy, przeżywanych stresach, na pewno nie jest człowiekowi łatwo. Aktywność fizyczna każdego dnia pozwala się odprężyć i chociaż na chwilę zapomnieć o przykrych obowiązkach i o tym, co jest przykre dla nas. Aktywność fizyczna może przybierać bardzo różne formy. Jednakże na pewno bardzo ważnym elementem jest to, abyśmy zanim podejmiemy ową aktywność fizyczną, postawili przed sobą ściśle określony cel, jaki chcemy osiągnąć. Dzięki temu nasza motywacja będzie znacznie większa. Aby mówić o skuteczności treningu, skuteczności aktywności fizycznej, na pewno każdemu z nas potrzebny jest dobry plan treningowy. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Samodzielnie czy grupowo?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Oczywiście możemy ułożyć go sami, możemy poddawać się zajęciom grupowym i są to jak najbardziej dobre rozwiązania. Jednakże znacznie lepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z propozycji treningu personalnego. Współcześnie bije on rekordy popularności, a jednym z tego powodów na pewno jest wysoka skuteczność treningu personalnego. Czy to jednak jest dla nas dobre? Jak najbardziej tak, gdyż mówimy tutaj o planie treningowym w pełni dostosowanym do nas samych, do naszego stanu zdrowia, kondycji, do naszych własnych możliwości. Bez wątpienia dzięki tej formie treningu mamy duże szanse na ostateczne osiągnięcie sukcesu. Ktoś powie, że taki trening personalny jest szczególnie męczący. Nic z tych rzeczy, gdyż jego intensywność również dostosowana jest zarówno do naszych możliwości jak i do naszych preferencji. Mimo że współpracujemy z zawodowym trenerem, to jednak cały czas mamy wpływ na to, jak ćwiczymy, z jaką częstotliwością i jaką intensywnością. Dlatego też nie należy mieć żadnych obaw, co do treningu personalnego i wybrać właśnie tę formę aktywności fizycznej, ponieważ jest to najlepsza z opcji, na jaką tylko możemy się zdecydować. Warto, zatem poszukać sobie dobrego <a href="http://akademia.kfd.pl/szkolenia-i-kursy"><span style="color: black;">trenera personalnego</span></a> i zacząć ćwiczyć.</div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-80359255219538122472015-05-01T05:00:00.000-07:002015-05-01T05:00:05.829-07:00Kosmoekologia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-SOTdXmAXrkE/VUIZLgllZII/AAAAAAAAAfc/ACerBJAfzyw/s1600/kosmos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-SOTdXmAXrkE/VUIZLgllZII/AAAAAAAAAfc/ACerBJAfzyw/s1600/kosmos.jpg" height="218" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Żyjemy w objęciach Nieba - Uranosa i całe nasze życie przebiega w kosmicznym rytmie. W każdej chwili działają na nas Słońce, Księżyc i inne ciała, a także pola elektryczne, magnetyczne i grawitacyjne oraz promieniowanie odległych obiektów. Nasze ciała zbudowane są z atomów, które powstały w czerwonych olbrzymach wiele miliardów lat temu. Kosmoekologia bada fizyczne wpływy zjawisk kosmicznych na ziemskie życie. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kosmos ma realny wpływ na nasze życie. Jesteśmy podatni na zmiany ciśnienia, pór roku, wpływ księżyca etc. Kwestia tylko jak podchodzimy do tego wpływu - czy uznajemy to za coś fizycznego, czy nadprzyrodzonego i mistycznego :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://albachange.blogspot.com/2015/04/szklarnia-vs-sonce.html"><img alt="szklarnia kontra słońce" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-8qOHgvWo5cI/VUIZRHTouII/AAAAAAAAAfk/c1fkyIbkpi4/s1600/kosmos2.jpg" title="" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-11517606985725185732015-04-15T04:42:00.003-07:002015-04-15T05:00:59.262-07:00Co to jest kalistenika?<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-wxZuOI0Dtvs/VS5S6kgbfDI/AAAAAAAAAaM/rCEj3YlSQcQ/s1600/kalistenika.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-wxZuOI0Dtvs/VS5S6kgbfDI/AAAAAAAAAaM/rCEj3YlSQcQ/s1600/kalistenika.jpg" height="326" width="400" /></a></div>
<br />
Kalistenika to rodzaj ćwiczeń, które można wykonywać wykorzystując jedynie potencjał własnego ciała. Nie są potrzebne dodatkowe przyrządy czy ciężary. Wykorzystujemy masę własnego ciała. Bardzo pomocny, jednak również nie będący koniecznym, jest drążek. Z tego względu jest to bardzo przyjazna forma treningu dla osób, które mają ograniczony budżet. Kalistenika wiąże się też z nurtem street wrokout, czyli ćwiczenia na świeżym powietrzu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
W dzisiejszych czasach <a href="http://kulturystyka.elk.pl/technika-i-czestotliwosc"><span style="color: black;">kalistenika</span></a> wraca do łask. Głównie dlatego, że popularyzowany i modny jest zdrowy styl życia. Ćwiczenia na drążku można wykonywać praktycznie wszędzie. Ta forma ćwiczeń ma również tę wielką zaletę, że trudność każdego ćwiczenia można skalować. Znaczy to mniej więcej, że w każdym ćwiczeniu możemy sobie jakoś pomóc, żeby być w stanie je wykonać. Aby wystartować nie potrzebujemy mieć już wyrobionych mięśni i świetnej kondycji. To przyjdzie dopiero z czasem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Poniżej zamieszczam dwa filmiki, jeden bardziej motywacyjny, drugi instruktażowy:</div>
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/nhCQUG3CFtQ" width="480"></iframe><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/jAGC8AQ5KpA" width="480"></iframe>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-40790252428029522432015-03-27T07:44:00.003-07:002015-03-27T07:44:34.884-07:00Dlaczego nie warto kierować się modą podczas odchudzania?<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-W83dJu2sdxQ/VRVsbCMQxGI/AAAAAAAAAXc/11qbXudvwcQ/s1600/428847728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-W83dJu2sdxQ/VRVsbCMQxGI/AAAAAAAAAXc/11qbXudvwcQ/s1600/428847728.jpg" height="290" width="400" /></a></div>
<br />
Świetny przykład - do niedawna bardzo popularna dieta Dukana. W internecie zapanował istny szał. Dziewczyny wymieniały się przepisami, szukały nowości, wszystko zgodnie z zaleceniami tej magicznej diety. Pozwalała ona osiągnąć świetne efekty, bez późniejszego powrotu z efektu "jojo". Idealna. Ale czy na pewno?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Otóż dieta białkowa dr Dukana okazała się bardzo szkodliwa dla zdrowia. Mogła powodować daleko idące konsekwencje. Faktycznie również nie była aż tak skuteczna, jak się o niej mówiło. Francuska izba medyczna odebrała twórcy słynnej diety białkowej prawo do wykonywania zawodu lekarza. To chyba o czymś świadczy, prawda?</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Dziewczyny (i chłopaki), nie wierzcie w magiczne diety cud! Nic nie osiągnie się bez poświęceń. Nie mówimy tu jednak o poświęceniu się głodówce przez 2 tygodnie - przede wszystkim musimy poświęcać czas!
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Co polecam? Dieta (zdrowa, bogata we wszystkie składniki odżywcze, "zielona" warzywami, lekkostrawna) i ćwiczenia (fitness, bieganie, być może siłownia - jeśli czujecie się na sile). Efekty być może nie będą natychmiastowe, ale na pewno będą trwałe. Nie szukajcie diety, która pozwoli Wam zrzucić 15 kg wagi przed wakacjami (a latu już tuż tuż). Po prostu zmieńcie swój styl życia na zdrowy i fit!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ff-ZQe7AJTM/VRVsr6eheNI/AAAAAAAAAXk/yEAjArI9P1o/s1600/Dr-Pierre-Dukan-007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ff-ZQe7AJTM/VRVsr6eheNI/AAAAAAAAAXk/yEAjArI9P1o/s1600/Dr-Pierre-Dukan-007.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br /></div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-5989701723234145052015-03-13T10:30:00.000-07:002015-03-13T10:30:01.665-07:00Co Wy na to? Ja się w pełni z tym zgadzam :)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-FeSHhVBGiq8/VP8CsiKmmaI/AAAAAAAAAVI/IIIth_RQkvk/s1600/1472870_1431918487020924_1820940334_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-FeSHhVBGiq8/VP8CsiKmmaI/AAAAAAAAAVI/IIIth_RQkvk/s1600/1472870_1431918487020924_1820940334_n.jpg" height="640" width="456" /></a></div>
<br />cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-822865461767947062015-03-12T08:30:00.000-07:002015-03-12T08:30:02.097-07:00Wracamy ponownie!<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Book Antiqua, serif;">Witajcie
po małej przerwie znów na moim blogu Razem Podbijemy Kosmos. Nic w
tym trudnego, jeśli ma się specjalistyczną wiedzę, która dotyczy
zdrowego trybu życia, a przede wszystkim adekwatnego odżywiania.
Jeśli chcecie poznać najbardziej skuteczne diety, sprawdzić w jaki
sposób ćwiczyć, aby efekty były najbardziej widoczne, sprawdźcie
co proponuję na blogu.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Book Antiqua, serif;">Każdy
z Was znajdzie u mnie poradę jakiej potrzebuje! Zapraszam więc do
regularnego czytania moich wpisów. Razem Podbijemy Kosmos to idealna
propozycja dla każdego, kto pragnie żyć zdrowo. </span>
</div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-77746555373087481352013-08-06T03:25:00.000-07:002015-02-18T02:12:06.393-08:00<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
Postanowiłam zorganizować rozdanie, bo nagrody nie są może jakieś super drogie i ekskluzywne (telewizory, komputery, telefony), ale moim zdaniem całkiem fajne i może mało dotyczące odchudzania, ale w tamtym tygodniu i dzisiaj byłam na zakupach i kupiłam jakieś upominki w formie kosmetyków i gadżetów, które u mnie się sprawdziły i chciałabym aby powędrowały do kilku z was. Zestaw 1 i 2 to produkty, które nie zostały przeze mnie zakupione, otrzymałam od rodziny z zagranicy, więc nie orientuję się, w jakich polskich sklepach można je nabyć.</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<b>Warunki jakie musisz spełnić, aby wziąć udział w rozdaniu:</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<b>-być obserwatorem mojego bloga,</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<b>-zostawienie komentarza informującego o udziale + adres e-mail</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
(w każdym zgłoszeniu sprawdzać będę, czy podane warunki zostały spełnione)</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
Upominki przyznawane będą drogą losowania, wykonane na stronie losowe.pl/</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
Rozdanie trwa tydzień (od 6 sierpnia godz.11:00 do 12 sierpnia godz. 23.59). We wtorek 13 sierpnia wylosuję trójkę zwycięzców.</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><b>Nagroda nr. 1 (główna)</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-gM1HshnQkfM/VORlC9z25yI/AAAAAAAAALE/6o7tanw4E00/s1600/Zdj--cie0056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-gM1HshnQkfM/VORlC9z25yI/AAAAAAAAALE/6o7tanw4E00/s1600/Zdj--cie0056.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
<b>Nagroda nr. 2 </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-WI6qYAR93ds/VORlXHuHgHI/AAAAAAAAALM/1X6KsXqWte8/s1600/Zdj--cie0059%2B(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-WI6qYAR93ds/VORlXHuHgHI/AAAAAAAAALM/1X6KsXqWte8/s1600/Zdj--cie0059%2B(1).jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
<a href="http://web.archive.org/web/20130806225403/http://2.bp.blogspot.com/-m4S3NOin0eg/UgDJ4YO12sI/AAAAAAAAALo/fyZ7wNXV6GE/s1600/Zdj%C4%99cie0048.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; color: #6e6e6e; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"></a><b>Nagroda nr. 3</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-0henOVvKhBQ/VORlbkVDizI/AAAAAAAAALU/9QuM8B6KVaQ/s1600/Zdj--cie0048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-0henOVvKhBQ/VORlbkVDizI/AAAAAAAAALU/9QuM8B6KVaQ/s1600/Zdj--cie0048.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
lakier do włosów Loreto salon</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
odżywka do włosów Elisse</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
podkład Soraya (# 02 ciepły beż)</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
niebieska bransoletka</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
Virtual- miętowy lakier do paznokci</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
Maybelline New York- mascara Great Lash</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
szczotka do włosów Miomare</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 11px; font-stretch: normal; margin: 0px 0px 1em; position: relative; text-align: center;">
<span style="color: #674ea7;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-size: large;"> ZAPRASZAM!</span></span></span></h2>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
//Zakończyłam dietę kopenhaską z osobistych powodów osobistych, o których nie chciałabym tu pisać, bo jakaś prywatność powinna istnieć.</div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-88457366340112409252013-08-03T09:42:00.000-07:002015-02-18T02:02:38.974-08:00moje odchudzanie<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">Efekty mojego odchudzania na przestrzeni maja i czerwca.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-aLczWpdoPoc/VORjIuQZYLI/AAAAAAAAAKw/UVMls2b3Xtk/s1600/moje%2Bodchudzanie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-aLczWpdoPoc/VORjIuQZYLI/AAAAAAAAAKw/UVMls2b3Xtk/s1600/moje%2Bodchudzanie.jpg" height="236" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ZVp_0uJkyv8/VORjNukGe-I/AAAAAAAAAK4/hgY_PU8UuGo/s1600/moje%2Bodchudzanie2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ZVp_0uJkyv8/VORjNukGe-I/AAAAAAAAAK4/hgY_PU8UuGo/s1600/moje%2Bodchudzanie2.jpg" height="272" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;"><br /></span>cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-14393432631488991282013-08-03T04:48:00.000-07:002015-02-18T02:00:00.471-08:00Motywacja<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Kb23rhaohSo/VORiAVfnzvI/AAAAAAAAAKM/8kBN-xyRMi4/s1600/largered.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Kb23rhaohSo/VORiAVfnzvI/AAAAAAAAAKM/8kBN-xyRMi4/s1600/largered.jpg" height="247" width="320" /></a>Każdego do działania napędza co innego, to pewne. Ja swego czasu prowadziłam photobloga, na którym pisałam co <span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">danego dnia zjadłam, ile ćwiczyłam. Na jakiś czas pomogło, ale potem okazało się to za mało. Dziś chciałabym wam przedstawić co, moim zdaniem, jest dobrym motywatorem i ułatwia osiągnięcie celu.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6o1fvn6v-x4/VORiKw1Sa6I/AAAAAAAAAKU/VhxFDeSQZcg/s1600/largejj.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-6o1fvn6v-x4/VORiKw1Sa6I/AAAAAAAAAKU/VhxFDeSQZcg/s1600/largejj.jpg" height="200" width="200" /></a><b></b><br />
<b><b><br /></b></b>
<b><br /></b><b><br /></b><b>Wyznaczenie realnego celu, który chcemy osiągnąć.</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
O czym mowa? Załóżcie sobie z góry jaką wagę lub wymiary chcecie osiągnąć. Gwarantuję, że to pomoże i oszczędzi komplikacji, ponieważ, gdy zobaczycie jak spada waga, wpadniecie w pewien wir, który będzie was ciągnął w to dalej a nie o to chodzi. Trzeba wiedzieć kiedy powiedzieć "stop". Swoje marzenie zapiszcie na kartce i zawieście w miejscu, na które często spoglądacie- to sprawi, że nie zapomnicie do czego macie dążyć.</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<b>Konto na photoblogu, vitalii lub zwyczajny blog.</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
Powiem wam, że mając konto na photoblogu schudłam ok. 8 kg. Silnie to na was zadziała, ponieważ będziecie wiedzieć, że nie chcecie napisać tam, że zawaliłyście. Pozwoli wam to lepiej trzymać się diety i ćwiczeń, także fajna sprawa.</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<b>Zdjęcia.</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
Nic chyba tak nie motywuje jak widok szczupłej i ładnej sylwetki. Możecie stworzyć sobie na komputerze tapetę w formie kolażu, powycinać z gazet wasze wymarzone ciała lub przeglądać je sobie w internecie. Wszystko zależy od was.</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<b>Metamorfozy innych dziewczyn.</b></div>
<div class="" style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
Przeglądacie i myślicie sobie "skoro ona mogła, to czemu ja nie? zacznę od dziś!" i jest dobrze. Fajnie pooglądać sobie takie zdjęcia, kiedy brak wam siły do dalszego odchudzania i pracy nad sobą. Tutaj dodam przykładowe, ale w internecie takich przemian jest sporo.</div>
<div id="irc_mimg" style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-7BS854kIFH0/VORiW-YRXOI/AAAAAAAAAKc/jHnNQwchcdQ/s1600/miesnie%2Bvs%2Btluszcz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-7BS854kIFH0/VORiW-YRXOI/AAAAAAAAAKc/jHnNQwchcdQ/s1600/miesnie%2Bvs%2Btluszcz.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ya0wOC2qwrU/VORian3pc3I/AAAAAAAAAKk/nGiXBJ2DVB8/s1600/largerr.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ya0wOC2qwrU/VORian3pc3I/AAAAAAAAAKk/nGiXBJ2DVB8/s1600/largerr.png" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<b>Zeszyt odchudzania.</b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
Zamieszczacie w nim swój dzienny jadłospis, ćwiczenia, wymiary, przemyślenia i wszystko co tylko chcecie. Bardziej prywatna forma bloga.</div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-82802733034006950182013-07-13T03:26:00.000-07:002015-02-18T01:51:40.981-08:00recenzja eyelinera Eveline Liquid Precision z Biedronki<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7BGs56sW95k/VOReZB9-N4I/AAAAAAAAAJw/MVZXkVKNaCg/s1600/Zdj--cie0067.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-7BGs56sW95k/VOReZB9-N4I/AAAAAAAAAJw/MVZXkVKNaCg/s1600/Zdj--cie0067.jpg" height="240" width="320" /></a><span style="color: blue;"><span style="color: black;">Wita</span></span>m po raz kolejny. Dzisiaj przychodzę do was z recenzją kolejnego produktu z Biedronki. Opakowania niestety nie mam, ale wyglądało identycznie jak te tutaj. Poprzednią wersję dostępną w drogeriach podobno wycofano. Nie wiem, nie szukałam. Cena też jest moim zdaniem okej dla większości kieszeni, bo kosztuje ok. 8 zł bez promocji, więc jak będziecie miały farta to kupicie i za 6 zł. Jak wspominałam, produkt dostajemy zapakowany w tekturowy kartonik, więc możemy być raczej pewni, że nikt nie robił sobie nim "słocza" na dłoni, jednakże ja i tak zawsze wybieram rzeczy stojące dalej na półce. Pozwoliłam sobie zaprezentować wam jego barwę na swojej murzyńskiej dłoni, ha ha :D Może na zdjęciu tego tak nie widać, ale w rzeczywistości jest on w kolorze naprawdę głębokiej czerni i grubość zrobionych kresek też będzie zależna tylko od was i waszych zachcianek także chwilo trwaj! Pędzelek to typowa gąbeczka i moim zdaniem jeden z najlepszych</div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;"> narzędzi służących do wykonania makijażu eyelinerem. Zaobserwowałam też, że można nim zrobić zarówno cieńsze jak i grubsze kreski bez żadnego większego problemu. Dobra dosyć samych plusów, bo są też minusy, moim zdaniem całkiem istotne. Pierwsza kwestia, która najbardziej mnie zresztą irytuje, to odciskanie się linera na powiece. I to nie po kilku godzinach a chwili, dlatego warto przygotować sobie patyczki kosmetyczne przed robieniem "mejkapu". Kosmetyk jest podobno wodoodporny. Bzdura!</span><br />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
Uwzględniając plusy i minusy recenzowanego przedmiotu jestem zdania, że produkt jest warty zakupu mimo wszystko i jest jednym z lepszych znajdujących się na niższej półce cenowej.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-HdBCaoRk3yQ/VOReu07bCnI/AAAAAAAAAJ4/t5-7spZs9k4/s1600/Zdj--cie0078.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-HdBCaoRk3yQ/VOReu07bCnI/AAAAAAAAAJ4/t5-7spZs9k4/s1600/Zdj--cie0078.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-oSjTf2mXgOM/VORezqIJQXI/AAAAAAAAAKA/XK_oVhN7-bk/s1600/Zdj--cie0075.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-oSjTf2mXgOM/VORezqIJQXI/AAAAAAAAAKA/XK_oVhN7-bk/s1600/Zdj--cie0075.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<br /></div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-584919689526004105.post-27477818073010634612013-07-05T00:44:00.000-07:002015-02-18T01:37:01.888-08:00Recenzja odżywki do włosów z Biedronki- Elisse premium!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-cEFCa7xflJ4/VORc3-xffVI/AAAAAAAAAJY/3ZOPFbI3lds/s1600/DSC00028.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-cEFCa7xflJ4/VORc3-xffVI/AAAAAAAAAJY/3ZOPFbI3lds/s1600/DSC00028.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">Ok. 2 tygodnie temu udałam się do Biedronki bez celu. Od tak, żeby zobaczyć, co ciekawego proponują i kupić kilka zdrowych produktów potrzebnych do obiadu. Pochodziłam i zauważyłam, że na półce stoją całkiem niewinnie wyglądające odżywki. Z tego, co pamiętam były jeszcze fioletowe, ale spieszyłam się już troszkę, więc pomyślałam, że czemu nie i chwyciłam zieloną. Kosztowała ok. 5-6 zł/ 250 ml. Moje pierwsze skojarzenie z nią, to to, że pewnie zawiera oliwki (ze względu na kolor), ale z tego co przeczytałam to chyba nie. Nutki zapachowej jako tako nie posiada, po prostu pachnie jak standardowy szampon, z czego się trochę cieszę, gdyż lubię swój szampon brzoskwiniowy z Cien i nie byłabym zadowolona gdyby zapachy się gryzły. Użyłam jej 2-3 razy, bo jestem z tych dziewczyn, które myją włosy wieczorem i nie mam sił, żeby co drugi dzień siedzieć z odżywką na włosach po kilka(naście) minut. Ale do rzeczy. Zaraz po dokładnym zmyciu odżywki, ale jeszcze przed wytarciem włosów zauważyłam, że nie są poplątane, jak to zwykle z nimi i są doskonale gładkie. Wiadomo, ucieszyłam się.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;"><br /></span>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-no-BD1bSMOk/VORc8bUGRXI/AAAAAAAAAJg/c7yWmJecE1E/s1600/elisse.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-no-BD1bSMOk/VORc8bUGRXI/AAAAAAAAAJg/c7yWmJecE1E/s1600/elisse.JPG" height="320" width="191" /></a>Jednak czar pryska zaraz po wyschnięciu włosów. Moje były nadal suche, czyli takie jak na początku. Mimo dokładnego płukania okazały się dosyć ciężkie. W skrócie: na moich włosach odżywka nie zrobiła nic, a śmiem twierdzić, że wpłynęła na nie źle. Nie polecam jej, a na dniach postaram się przetestować jeszcze tą "fioletową" wersję i dam wam znać.</div>
cebulakhttp://www.blogger.com/profile/04779803448901199246noreply@blogger.com0