Świetny przykład - do niedawna bardzo popularna dieta Dukana. W internecie zapanował istny szał. Dziewczyny wymieniały się przepisami, szukały nowości, wszystko zgodnie z zaleceniami tej magicznej diety. Pozwalała ona osiągnąć świetne efekty, bez późniejszego powrotu z efektu "jojo". Idealna. Ale czy na pewno?
Otóż dieta białkowa dr Dukana okazała się bardzo szkodliwa dla zdrowia. Mogła powodować daleko idące konsekwencje. Faktycznie również nie była aż tak skuteczna, jak się o niej mówiło. Francuska izba medyczna odebrała twórcy słynnej diety białkowej prawo do wykonywania zawodu lekarza. To chyba o czymś świadczy, prawda?
Dziewczyny (i chłopaki), nie wierzcie w magiczne diety cud! Nic nie osiągnie się bez poświęceń. Nie mówimy tu jednak o poświęceniu się głodówce przez 2 tygodnie - przede wszystkim musimy poświęcać czas!
Co polecam? Dieta (zdrowa, bogata we wszystkie składniki odżywcze, "zielona" warzywami, lekkostrawna) i ćwiczenia (fitness, bieganie, być może siłownia - jeśli czujecie się na sile). Efekty być może nie będą natychmiastowe, ale na pewno będą trwałe. Nie szukajcie diety, która pozwoli Wam zrzucić 15 kg wagi przed wakacjami (a latu już tuż tuż). Po prostu zmieńcie swój styl życia na zdrowy i fit!