środa, 20 maja 2015

Zmniejsz drastyczne wypadanie włosów prostymi 4 sposobami

włosy
Każdy z nas marzy o pięknych, zdrowych, gęstych i mocnych włosach. Co jednak zrobić jeśli zamiast bujnej czupryny wyraźnie widzimy coraz bardziej przerzedzone włosy, a włosy wypadają garściami? W takiej sytuacji należy baczniej przyjrzeć się swoim włosom i podjąć kroki dzięki którym wypadanie włosów wróci do dziennej normy - wynoszącej 100 - 200 wypadających włosów w ciągu doby.

  1. Delikatna pielęgnacja. Po pierwsze unikamy czynników powodujących jeszcze większe wypadanie oraz pogarszających stan włosów. Nadmierne wypadanie włosów powoduje szarpanie i wyrywanie włosów, próba ich rozczesania na mokro - kiedy są znacznie bardziej podatne na wypadanie. Stosowanie ozdób i gumek do włosów z metalowymi końcówkami, a nawet fryzury które powodują zbyt mocne upięcie włosów. Dobrze byłoby także ograniczyć wszelkie zabiegi kosmetyczne oraz poddawanie włosów zabiegom z użyciem wysokich temperatur. W ten sposób niszczymy strukturę włosa. Stają się one osłabione, kruszą się i łamią, są bardziej podatne na wypadanie. Pocieszający jest jednak fakt, że tego typu zabiegi nie niszczą meszka włosowego. Nadal jest w stanie wytworzyć zdrowy i silny włos - pod warunkiem odpowiedniej pielęgnacji. 
  2. Suplementacja. Włosy lubią witaminy - i dla ich kondycji bardzo ważna jest kondycja całego organizmu. Jeśli jesteśmy osłabieni, zmęczeni i zestresowani - wypadanie włosów może być jedną z pierwszych oznak negatywnych zmian w organizmie. Dlatego jeśli chcesz mieć piękną i gęstą czuprynę - zdrowo się odżywiaj. Dostarczaj całemu organizmowi witamin i mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. W przypadku włosów szczególnie ważne są witaminy z grupy B, cynk, biotyna, wyciąg ze skrzypu i pokrzywy 
  3. Prawidłowa pielęgnacja i zabiegi wzmacniające włosy. Pamiętajmy jednak - aby ze skrajności nie popadać w skrajność. Jeśli wcześniej poza szamponami i odżywką nie używaliśmy innych kosmetyków do włosów - wprowadzenie w ciągu tygodnia kilkunastu nowych kosmetyków do pielęgnacji włosów nie będzie dobrym pomysłem. Znacznie ważniejsze jest wprowadzać zmiany powoli - ale systematycznie. Zaczynamy stosować kosmetyki ograniczające wypadanie włosów oraz takie - które przyspieszają wzrost nowych włosków - babyhair. Wykonujemy olejowanie, peelingi, wcierki. Jednak stopniowo i powoli. Do pielęgnacji włosów warto użyć rosyjskich kosmetyków - szczególnie z serii receptury Babuszki Agafii
  4. Jeśli mimo wprowadzonych zmian i upływu czasu kondycja włosów wcale się nie poprawia - warto udać się do specjalisty. Szczegółowe badania pomogą określić źródło problemu - i skutecznie z nim powalczyć. Wypadające włosy mogą być wynikiem kuracji antybiotykowej czy nadmiernego stresu. Mogą być niestety także objawem chorób skórnych - typu łuszczyca, grzybica, łupież lub ogólnoustrojowych - jak niedoczynność lub nadczynność tarczycy, chorych nadnerczy, anemii czy zaburzeń hormonalnych

poniedziałek, 18 maja 2015

Wszystko o Acai

Jagody Acai podbijają polski i światowy rynek. Są to bardzo zdrowe produkty, jednak czy warte swojej ceny? Według mnie tak, ale trzeba zwracać uwagę na to, co kupujemy. 

Jagody Acai to tak na prawdę nie jagody, lecz owoce z drzewa - palmy brazylijskiej. Rośnie ona głównie w dorzeczu Amazonki, także nie jest łatwa do zdobycia. Wpływa to na cenę jagód. Owoce wykorzystywane były przez tysiące lat przez miejscowych Indian. Aktualnie zainteresował się nimi przemysł komercyjny. Jagody nazwane zostały cudem odżywczym. Naukowcy wiele wiedza o ich właściwościach. Jeszcze więcej wie na ich temat branża reklamowa :) 

Jagody Acai można aktualnie zakupić praktycznie wszędzie, czy to w aptece, czy na Allegro, czy nawet na lokalnym bazarze. Szczególnie nie polecam kupować przez internet preparatów bazujących na Acai. Dlaczego? Ponieważ samych jagód jest w nich niewiele. Do popularne "dodatki", "ekstrakty" i inne cudawianki, które są tylko po to, żeby obniżyć cenę produkcji. Preparaty z jagód może sprzedawać praktycznie każdy, jeśli tylko przystąpi do programu partnerskiego. Przez to wielu spamerów internetowych zaczęło robić lewe strony z rankingami odżywek, na których promowane przez nich suplementy zajmują topowe pozycje. Także radzę uważać na to, co kupujecie!

piątek, 8 maja 2015

Trening personalny

trener personalny
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem utrzymania dobrego stanu naszego zdrowia. W naszej codzienności, przy dosyć aktywnym trybie dnia, przy niezdrowym jedzeniu, naciskach w pracy, przeżywanych stresach, na pewno nie jest człowiekowi łatwo. Aktywność fizyczna każdego dnia pozwala się odprężyć i chociaż na chwilę zapomnieć o przykrych obowiązkach i o tym, co jest przykre dla nas. Aktywność fizyczna może przybierać bardzo różne formy. Jednakże na pewno bardzo ważnym elementem jest to, abyśmy zanim podejmiemy ową aktywność fizyczną, postawili przed sobą ściśle określony cel, jaki chcemy osiągnąć. Dzięki temu nasza motywacja będzie znacznie większa. Aby mówić o skuteczności treningu, skuteczności aktywności fizycznej, na pewno każdemu z nas potrzebny jest dobry plan treningowy. 

Samodzielnie czy grupowo?

Oczywiście możemy ułożyć go sami, możemy poddawać się zajęciom grupowym i są to jak najbardziej dobre rozwiązania. Jednakże znacznie lepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z propozycji treningu personalnego. Współcześnie bije on rekordy popularności, a jednym z tego powodów na pewno jest wysoka skuteczność treningu personalnego. Czy to jednak jest dla nas dobre? Jak najbardziej tak, gdyż mówimy tutaj o planie treningowym w pełni dostosowanym do nas samych, do naszego stanu zdrowia, kondycji, do naszych własnych możliwości. Bez wątpienia dzięki tej formie treningu mamy duże szanse na ostateczne osiągnięcie sukcesu. Ktoś powie, że taki trening personalny jest szczególnie męczący. Nic z tych rzeczy, gdyż jego intensywność również dostosowana jest zarówno do naszych możliwości jak i do naszych preferencji. Mimo że współpracujemy z zawodowym trenerem, to jednak cały czas mamy wpływ na to, jak ćwiczymy, z jaką częstotliwością i jaką intensywnością. Dlatego też nie należy mieć żadnych obaw, co do treningu personalnego i wybrać właśnie tę formę aktywności fizycznej, ponieważ jest to najlepsza z opcji, na jaką tylko możemy się zdecydować. Warto, zatem poszukać sobie dobrego trenera personalnego i zacząć ćwiczyć.

piątek, 1 maja 2015

Kosmoekologia


Żyjemy w objęciach Nieba - Uranosa i całe nasze życie przebiega w kosmicznym rytmie. W każdej chwili działają na nas Słońce, Księżyc i inne ciała, a także pola elektryczne, magnetyczne i grawitacyjne oraz promieniowanie odległych obiektów. Nasze ciała zbudowane są z atomów, które powstały w czerwonych olbrzymach wiele miliardów lat temu. Kosmoekologia bada fizyczne wpływy zjawisk kosmicznych na ziemskie życie. 

Kosmos ma realny wpływ na nasze życie. Jesteśmy podatni na zmiany ciśnienia, pór roku, wpływ księżyca etc. Kwestia tylko jak podchodzimy do tego wpływu - czy uznajemy to za coś fizycznego, czy nadprzyrodzonego i mistycznego :)

szklarnia kontra słońce